二の腕に効果的なツボ

たるみがちな二の腕を引き締めるには、エクササイズで脂肪を除去するとともに、筋力をアップさせること、その後はマッサージでほぐし、代謝経路の流れを整えて、水分や老廃物を排出させる・・・・
さらにそれに加えて、ツボを刺激することも習慣にしてみては?効果も倍増するはず。

二の腕に効果的なツボ

二の腕に効果的なツボ曲池(キョクチ)

ひじを曲げたときにできる横ジワの親指側の端のクボミ。
このツボを親指で押す。
このツボはひじの関節の動きをよくしたり、肩こり解消などに効果的。
肌あれにも。

消濼(ショウレキ)

肩をおおっている筋肉の背中下端から3cm下、上腕三頭筋中にあるツボ。

中指を当てて押します。

五十肩、頭痛、肩こりなどに効果。

曲沢(キョクタク)

ひじの内側中心から、
少し外下よりにあるクボミ。
このツボを親指で押す。

心臓疾患、肘関節炎、リウマチに効果。
腱鞘炎にも。